Trainingslager 2007 Bonndorf (D)
Schüler und Anfänger
25. - 28. April

Montag 23. April 07

Jetzt geht's los! Nach anfänglichen Schwierigkeiten habe ich doch noch eine Truppe zusammen gebracht für ein Trainingslager in Bonndorf(D). Wie die letzten zwei Jahre sind wir von Steinmaur aus nach Bonndorf geradelt mit dem einzigen unterschied das wir heuer in kurzen Kleider starten konnten. Wie immer habe ich mein Auto mit dem wichtigsten Sachen einen Tag vorher nach Bonndorf gebracht und Patrick hat am Montag das Gepäck mit seinem Auto mitgenommen. Die Besammlung war um 9.45 Uhr so das wir um 10.00 Uhr starten konnten bei 23.C und Sonnenschein. Die Strecke führte wie immer über Bachs, Keiserstuhl (Zoll) bis nach Wittnau wo wir eigentlich Essen wollten. Leider hatte das Restaurant geschlossen so das wir wieder zurück fuhren und weiter unten unser Mittagessen einnahmen. Nach ca. einer Stunde ging es weiter Richtung Wittnau wo wir schon eine Streckenänderung vornehmen mussten über den Schluchsee. Diese strecke war etwas steiler und länger als am ersten Tag vorgesehen. Aber es ging alles gut denn die älteren hatten die den Auftrag eine Strecke hoch zufahren und dann wieder bis zum letzten Fahrer zurück zu kommen. Nach ca. 80 Km sind wir dann in Bonndorf angekommen wo wir die zwei sechser Zimmer bezogen es waren sehr grosse Zimmer. Wir mussten nachher noch etwas warten bis Patrick von seinem Training zurück kam so das wir alle um 18.00 Uhr das Abendessen einnehmen konnten. Achja was nicht so gut an kam war das wir selber Abwaschen mussten aber nach einem klaren Machtwort vom Leiter waren die Tage sehr schnell verteilt wer wann dran war wie man auf dem einen Bild sehen konnte. Nach dem Abendessen und dem Ping Pong Spielen was die ganze Woche unser Begleiter war ging es noch ins Dorf. Ich denke ich muss nicht erwähnen wohin das wir gingen den bei diesem schönen Wetter konnte der Abendspaziergang nur heissen Glaceladen wo es wie immer nicht bloss bei einem Coupe blieb. Nachtruhe war wie immer um 22.00 Uhr. Gute Nacht.
Der Leiter Toni



Dienstag 24.April 07

Um 7.25 Uhr standen wir auf da Toni wieder die Idee hatte so ein Sch.... (schönes!!!!) Morgentraining einzuführen. Nach drei Runden Joggen auf der Finnenbahn (mit Zuschauern) und ein paar Stretchingübungen gingen wir zum Frühstück. Um 9.30Uhr dann der Start zur zweiten Etappe der diesjährigen Schwarzwaldrundfahrt. Aber da der wichtigste Mann im Peloton fehlte wurde der Start um fünf Minuten verschoben. Nach zehn Minuten trennten wir uns von David der mit Ronny ein separates Trainingsprogramm hatte als Junior und U23 Fahrer. Lukas ging auch mit denn sie hatten heute 110 Km auf dem Programm. Toni, Patrick, Jannik und Ich die zwei kleinsten Rouven und Johan machten uns zur 80 Km Runde auf. Nach drei Aufstiegen und 50 Km in den Beinen dann der feine "gute Zmittag" wo wir nach einer Stunde Pause weiter fuhren. Es kam ein 10 Km langer Aufstieg Richtung Bonndorf wo wir um ca. 15.00 Uhr angekommen sind. Der erste war wie meistens " ja selber Raten (typisch Fäbel "Anmerkung Toni")". Nach einer Runde Ping Pong und dem Nachtessen um 18.00 Uhr gingen wir wie immer in die Gelateria. Anmerkung: Wetter gut, leichter Wind, 25°C Sonnenschein
Gute Nacht der erste Fabian
Mittwoch 25. April 07

Heute sind wir 83 Km gefahren. Rouven und Johan haben 390 Ameisenhügel gezählt. Beim Mittagessen haben Toni und Jannik einen Fitnessteller gegessen. Fabian hat sich einen Schnitzelteller mit Pommes gegessen. Johan hatte Spätzli bestellt und Rouven einen Teller Pommes wo er nur ein paar gegessen hatte. Ach ja denn Abwasch mussten wir heute machen wie man auf dem Photo sieht. Die jüngsten/kleinsten zwei Rouven+Johan

Ergänzung des Leiters:
Wie immer ging es auch heute wieder zum Morgentraining um 7.25 Uhr mit den Zuschauern die eigentlich auch ein Morgentraining hatten. Mein kleiner Haufen murrte weniger als dem anderen Leiter seine Leute die immer wieder in kleinen Gruppen ankamen und keine Lust hatten. Auch heute hatten die Grossen eine separate Tour auf dem Programm von ca. 150 Km was mit vielen Hügeln bestückt war. Das Wetter war auch heute wieder mit uns denn die Sonne schien und es war etwa 26°C . Auch heute war wieder Ping Pong angesagt und Morgen kommt der ersehnte Ruhe Tag das heiss 40-50 Km und am Nachmittag der Klötzli Parcour. Bis Morgen Gute Nacht






Donnerstag 26. April 07

Guten Morgen, Toni hat wieder mal nichts besseres zu tun quälte uns mit Lauftraining(kein Wunder nachdem das ihr nicht ruhig wart am Abend bis 23.00 Uhr Anm. Toni)wie jeden Morgen. Gut ist heute Ruhetag also wenig Kilometer ist auf dem Programm. Nachdem Morgenessen ging es los um 9.30 Uhr. Heute gingen nur David und Ronny auf ihren Ruhetag der aus 80 Km bestand. Lukas ist ab heute mit uns gekommen bis am Schluss. Wir fuhren bis Lenzkirch gemeinsam und dann trennten wir uns. Bei uns ging es weiter über Kappel, Gündelwangen nach Bonndorf zurück es war eine sehr gemütliche Runde die wir fuhren. Am Nachmittag sind wir in Bonndorf nach Vorschlag aller in ein Kebabrestaurant gegangen um Kebab zuessen ausser Johan der nahm eine Pizza Margarita. Am Nachmittag war für Fabian Rouven und Johan der "Klötziparcour " angesagt wo Angeber Fabian wiedereinmal Beweisen musste wie gut er ist. Der Muffel Jannik

Ergänzung des Leiter:
Unter gütiger Mithilfe von Jannik, Lukas Patrick konnten wir die drei sehr gut Begleiten auf dem Parcour wie auf den Bildern ersichtlich. Auch dieses Jahr haben wir Verkehrsfragen geübt wo bei der Angebern nicht unbedingt gut ankam. Alle drei brachten es fertig die gleiche Anzahl Fehlerpunkte hinzulegen. Nachdem der Rest auch wieder hier war, ging es zum Abendessen und dann der Küchendienst. Nach der obligaten Ping Pong Meisterschaft ging es wieder zum Eisessen wo wer ist mehr fast losgegangen wäre wenn nicht jemand gesagt hätte es reicht. Tja das Wetter meinte es auch heute wieder gut mit uns Sonnenschein, 23°C leichter Wind was will man mehr ausser das es Morgen beim 100 Km auch schön ist.
Freitag 27.April 07

Ja liebe Radsportfreunde ich begrüsse euch ganz herzlich zu der fünften und zugleich zweitletzten Etappe der Tour of Germany. Die heutige Strecke führt über 100 Km, es sind zwei harte berge zu bewältigen wie zum Beispiel der Feldberg. Ja auch heute wieder liefen die Rennfahrer auf der Finnenbahn um sich warm zu machen. Nach dem Morgenessen ging es los. Um 10.00 Uhr viel dann der Startschuss zur heutigen Etappe. Schon früh begann Anton Ballat das Tempo zu bestimmen und führte die Spitzengruppe bis zum Feldberg. Aber dann sah man ganz klar wer die Bergfahrer waren, Lukas Müller und Fabian Lienhard sie holten über zwei Minuten heraus auf die Verfolger, aber in der Abfahrt wurden sie von den Verfolgern wieder eingeholt. Die Spitzengruppe harmonierte sehr gut und jeder beteiligte sich an der Führungsarbeit. Am zweiten Berg setzten sich drei Fahrer ab und kamen als erste in das kleine Gewitter. Auf der Bergspitze des zweiten Berges wurde es etwas Nass so das wir wegen des Hungerastes eine ca. zwei stündige Pause einlegten im Restaurant Sonne. Um 14.00 Uhr gingen sie dann auf die letzten 45 Km. Es gab immer wieder kleine Attacken aber niemand konnte sich absetzen. Auf den letzen 10 Km gingen die Emotionen höher und jeder versuchte sich Abzusetzen, was in der Abfahrt Fabian Lienhard gelang so das er mit einem kleinen Vorsprung in den letzen 3 Km Aufstieg ging. Jannik und Lukas reagierten und probierten das Loch zu schliessen. Fabian holte aber immer einen grösseren Vorsprung heraus so das Lukas reagieren musste und Jannik unter dem hohen Tempo von Lukas nicht mehr folgen konnte. Lukas gewann den Schlusssprint ganz ganz knapp vor Fabian. Nach dem Abendessen ging es zum letzten Mal in die Gelateria zum Eisessen. In die Jugendherberge mussten wir nachher Rennen den es Regnete wie aus Kübeln und alle waren am Schluss nass. Es war ein harter, kämpferischer aber schöner Abschlusstag in Bonndorf.
Speacker: H. Juker alias Lukas

Anmerkung Leiter: Wetter Schön bis auf ein paar Tropfen am zweiten Berg, 25°C Sonnenschein, dieses Jahr kein Schnee auf dem Feldberg






Samstag 28.April 07

Heute geht es Nachhause aber zuerst muss alles wieder Aufgeräumt werden den wie man auf den Bildern erkennen kann sah es nicht sehr schön aus In den Zimmern. Nachdem Morgenessen heute ohne vorheriges Lauftraining ging die Post ab beim Aufräumen der Zimmer so das wir um etwa 10.00 Uhr abfahren konnten Richtung Steinmaur. Heute gab es nur zwei Hindernisse und zwar am Anfang kam eine 15% tige Steigung bei Wellendingen und dann ging es nur noch Bergab. Der zweite Berg war bei Küssaburg wo wir noch einmal eine kleine Mahlzeit zu uns nahmen bevor es in die Schweiz ging. Nachdem ich alle in Steinmaur abgeliefert hatte machte ich mich auf den Rückweg um mein Auto zu holen das heisst wieder nach Bonndorf mit dem Velo. Da ja das Wetter auch an diesem Tag super war, war das kein Problem und ich sehr gut vorankam. Eigentlich bin ich fast zu schnell gewesen den das Ziel war unter zwei Stunden in Bonndorf zu sein bei einer Distanz von 56Km fehlten mir gerade noch 5 Minuten bis zu den zwei Stunden. Alles verstauen und mit dem Auto nach Hause.
Es war eine sehr schöne, warme und lustige aber auch strenge Woche die wir hatten.

Also macht's gut und vielleicht bis zum nächsten Jahr.

Der Leiter Toni